12 Wochen Hatha-Yoga Kurs
Ein ganzheitlicher Yoga-Kurs, der dich erdet, in Bewegung bringt und wachsen lässt. Dich erwarten fließende Sequenzen, kräftigende Übungen, bewusste Atmung und Momente der Ruhe – für mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und innere Ausgeglichenheit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs eignet sich für Yoga-Neueinsteiger genauso wie für Yoga-Erfahrene, da sich jede Übung individuell an die eigene Anatomie und Fähigkeiten anpassen lässt.
Mitzubringen:
- Yoga-Matte
- warme Socken & Decke für die Anfangs- und Endentspannung
- lockere Bekleidung, in der du dich frei bewegen kannst
- ggf. ein Getränk zur Hydration während deiner Praxis
Beginn: 02.10.2026, Zustieg jederzeit bei Bedarf möglich
Uhrzeit: 09:00-10:30 bzw. 18:00 – 19:30
Kosten: 100 € für 12 Einheiten à 90 Minuten (Preis anteilig bei späterem Zustieg oder früherem Ausstieg)
Yin-Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, bei dem intensiv dehnende Körperstellungen passiv über mehrere Minuten hinweg gehalten werden. Dadurch werden tiefe Bindegewebsschichten angesprochen, dein Geist entspannt und in einen meditativen Zustand gebracht.
In den lange gehaltenen Asanas begleite ich dich musikalisch oder mit inspirierenden Geschichten, damit du noch tiefer in die Entspannung eintauchen kannst.
Mitzubringen:
- Yoga-Matte
- warme Socken & Decke
- lockere Bekleidung, in der du dich frei bewegen kannst
Termine: aktuell keine
Uhrzeit: aktuell keine
Kosten: –
Mantra Yoga
Eine sanfte Kombination aus Hatha und Yin Yoga Asanas, die meditativ, teilweise mit Kissen unterstützt, über mehrere Minuten hinweg gehalten und musikalisch mit Mantras begleitet werden.
Das lange Halten der Asanas sowie die Wirkung der uralten Texte und Melodien helfen dir, geistig loszulassen, zu entspannen und im Inneren zu dir selbst zu finden.
Termine: aktuell keine
Uhrzeit: aktuell keine
Kosten: _